اعملية تنظيف القولون طبيعيا لها العديد من الفوائد أهمها التخلص من الإمساك وعلاج مشكلة تهيج القولون وأيضًا التخلص من انتفاخ وغازات البطن والعديد من الفوائد الأخرى،
وفيما يلي سوف نتعرف على أفضل طرق تنظيف القولون بالأعشاب الطبيعية:
الزنجبيل
- يتم استخدام جذور الجنزبيل في عملية تنظيف القولون بشكل طبيعي لما لها من فوائد متعددة أهمها تطهير القولون وعلاج مشكلة الانتفاخ.
- يمكن استخدام جذور الزنجبيل بعد غليها في الماء وتحليتها باستخدام العسل أو إضافتها إلى بعض المشروبات الأخرى مثل الشاي ويمكن تناوله مرتين خلال اليوم.
الرواند
- تحتوي عشبة الراوند على الأَنثراكينونات وهي عبارة عن مركبات لها فاعلية كبيرة في تحسين عملية الهضم وتسهيل حركة الأمعاء وتحتوي أيضًا على العفص الذي يعمل على علاج التهاب القولون.
- الرواند يعطي نتائج سريعة في عملية تنظيف القولون ويمكن تناوله بأكثر من طريقة سواء باستخدامه كأعشاب مجففة أو تناول الكبسولات التي تحتوي على عشبه الرواند.
بذور الكتان
- أحد أنواع البذور المفيدة جدًا للجهاز الهضمي بشكل كامل وتحسين عملية الهضم وتحسين عمل القولون وذلك لأنها تحتوي على مضادات أكسدة هامة ومجموعة من الأحماض الدهنية والمعادن.
- بذور الكتان يمكن تناولها من خلال إضافة ملعقة كبيرة إلى كوب من الحليب ويفضل نقعها حوالي ثلاث ساعات ويمكن أن يتم طحنها وتستخدم في العديد من الأكلات الأخرى.
السنامكي
- من أقوى الأعشاب الطبيعية التي تستخدم في تنظيف القولون فهي تعمل كملين طبيعي فعال جدًا في التخلص من مشكلة الإمساك والانتفاخ ومشاكل الجهاز الهضمي بشكل عام.
- يتم تناولها عن طريق تحضيرها مثل طريقة الشاي ويفضل تناولها قبل النوم ويجب الحذر والانتباه إلى الآثار الجانبية التي تسببها.
تنظيف القولون بزيت الخروع
يعتبر زيت الخروع من أشهر الزيوت الطبيعية التي تستخدم في علاج مشاكل البطن بشكل عام وآلام القولون والإمساك، ويستخدم منذ زمن بعيد لهذه الأعراض وذلك لأنه يحتوي على مجموعة من الفوائد الكبيرة التي نتعرف عليها فيما يلي:
- تنظيم حركة الأمعاء وتسهيلها.
- يحافظ على بقاء البكتيريا النافعة الموجودة في القولون أو الأمعاء الغليظة بشكل عام.
- يتخلص من مشكلة الإمساك.
- يخفف من حالة تهيج القولون.
- يساعد الأمعاء في عملية امتصاص العناصر المفيدة.
- تنظيف القولون بشكل طبيعي من السموم المتراكمة فيه.
- يعالج الألم الذي تسببه الأمعاء.
طريقة استخدام زيت الخروع في تنظيف القولون:
-
- تناول ملعقة كبيرة من زيت الخروع بشكل يومي على الريق.
- يمكن الاستمرار على تناول زيت الخروع صباحًا لمدة ثلاث أيام.
- يشعر الإنسان برغبة في دخول الحمام وعند شعوره بالراحة يجب التوقف عن تناول زيت الخروع مرة أخرى.
- الإفراط في تناول زيت الخروع يسبب أضرار كبيرة لخلايا الأمعاء الداخل
تنظيف القولون بالثوم
يعرف الثوم بأنه من الأطعمة الغذائية الهامة لصحة الإنسان فهو يقوم بعملية تطهير الجسم من السموم ويحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة الهامة ومضادات الالتهاب والبكتيريا وله فوائد عديدة في تنظيف القولون:
- الثوم يدعم صحة القولون بشكل عام.
- الثوم يساعد القولون في التخلص من السموم الموجودة به.
- يعمل على حماية القولون من الالتهاب.
- يحسن صحة الجهاز الهضمي.
- تحسين الدورة الدموية في جميع أجزاء الجسم.
طرق مختلفة لتناول الثوم بغرض تنظيف القولون:
- خلط فص ثوم مهووس مع قليل من العسل وتناوله.
- إضافة الثوم إلى السلطة.
- بلع فص واحد من الثوم مع كوب من الماء.
تنظيف القولون بالماء والملح
تنظيف القولون طبيعيا هو حاجة ضرورية لكل إنسان للحفاظ على صحة القولون والجهاز الهضمي بشكل عام لأن القولون لا يتم تفريغه بالكامل بل توجد به بعض الفضلات العالقة والتي تسبب بكتيريا وكثرتها تسبب الإمساك والغازات وغيرها من الأضرار ومن أبسط طرق تنظيف القولون استخدام الملح والماء كما يلي:
- يتم استخدام الملح الإنجليزي في عملية تنظيف القولون.
- يذاب الملح مع كمية مناسبة من الماء ويتم شربها بشكل يومي.
- تساعد هذه الطريقة القولون أن يتخلص من الفضلات العالقة به وبالتالي طرد السموم والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض مختلفة في القولون مثل الالتهاب التقرحي وغيرها ألا يقومون باستخدام هذه الطريقة لأنها تسبب أضرار لهم.
تنظيف القولون بالبقدونس
البقدونس أحد الأعشاب الطبيعية الهامة جدًا لصحة الإنسان فهو يستخدم بشكل رئيسي كمدر للبول ويعمل على تنظيف الكلى ولكن له فوائد كبيرة في تنظيف القولون طبيعيا حيث:
- تساعد أوراق البقدونس في التخلص من مشكلة الإمساك.
- مفيد جدًا للمعدة حيث يعمل على تحسين الهضم وزيادة إدرار البول.
- يساعد في عملية استرخاء العضلات الموجودة داخل الجهاز الهضمي وهو ما يسهل عملية الإخراج والتخلص من الفضلات والسموم.
- ينصح بتناول أوراق البقدونس في السلطة والمأكولات الأخرى ومغلي البقدونس أيضًا له فوائد كثيرة للجهاز الهضمي.
دواء لتنظيف القولون
عرضنا مجموعة كثيرة من طرق تنظيف القولون طبيعيا ويجب الإشارة أيضًا إلى أن هناك بعض الأدوية التي تساعد على تنظيف القولون والتخلص من مشاكل الانتفاخ وعسر الهضم والإمساك وأشهر هذه الأدوية ما يلي:
أقراص مينالاكس
- تستخدم هذه الأقراص في تنظيف القولون وعلاج مشكلة الإمساك وتسهل مرور الفضلات وخروجها من القولون إلى المستقيم.
- يمكن تناول قرص واحد من هذه الحبوب قبل النوم أو أن يصف الطبيب جرعة أخرى.
- يجب الانتباه إلى محاذير الاستخدام المدونة داخل العبوة.
كبسولات انتينال
- أحد أنواع المطهرات المعوية الفعالة جدًا في تنظيف القولون في حالة وجود بعض أنواع البكتيريا والتي تسببت في الإسهال.
- تؤخذ الجرعة ثلاث إلى أربع مرات خلال اليوم وبالنسبة للأطفال الصغار يوجد شراب انتينال.
ما هي المشروبات التي تنظف القولون؟
هناك العديد من المشروبات التي تساعد على تنظيف القولون طبيعيا وجميعها آمنة جدًا على صحة الإنسان ومن أبرز هذه المشروبات ما يلي:
- الماء.
- عصائر الفاكهة أو الخضروات الطبيعية.
- الأعشاب الطبيعية مثل الزنجبيل.
- الحليب.
- خل التفاح مع الماء
- شاي الأعشاب.
تجربتي مع غسيل القولون
كثير من الأشخاص يعانون من مشاكل في القولون والجهاز الهضمي بشكل عام وعملية غسيل القولون تتم عن طريق تنظيفه باستخدام الماء بهدف التخلص من البراز العالق فيه،
ويتم ذلك من خلال المستقيم ونعرض إحدى التجارب لغسيل القولون فيما يلي:
تقول إحدى النساء تجربتها أنها كانت تعاني آلام كثيرة بسبب القولون وفي النهاية أخذت قرار بعملية غسيل القولون رغم خوفها الشديد منها
ولكن اتضح لها أن هذه العملية سهلة للغاية وتتم في وقت بسيط، وبعد العملية شعرت بتحسن كبير وازداد نشاطها وحيويتها ولكن نوهت إلى ضرورة تناول السوائل بكثرة بعد العملية لمدة ثلاثة أيام
